اختلالی که در شب امتحان تمرکز را از دانش آموزان میگیرد

یک روانپزشک گفت: استرس، واکنش ذهن و بدن ما به تهدیدها، انتظارات و توقعات روزمره زندگی است.

به گزارش بهداشت نیوز: محمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی درباره اثرات استرس و اظطراب و راهای درمان آن گفت: استرس، واکنش ذهن و بدن ما به تهدیدها، انتظارات و توقعات روزمره زندگی است.

او در ادامه افزود: در مقابل استرس تواناییهای بدن جهت رویارویی با فشار درونی قرار دارد که به مکانیزم دفاعی یا قدرت انطباق معروف است.

این روانپزشک گفت: در واقعیت استرس و قدرت دفاعی بدن مانند یک ترازو عمل میکنند که در یک کفه استرس و در کفه دیگر قدرت دفاعی قرار داد.

او یادآوری کرد: هرکدام از این واکنشها که تنظیم آن دچار اختلال شود ناراحتیهایی در فرد ایجاد میکند (یعنی زمینههای ناراحتی جسمی_روحی در افراد به وجود میآید).

خدایی درباره عواملی که باعث ایجاد استرس در بدن انسان میشود تصریح کرد: برخی از دلایل به وجود آمدن استرس، بیرونی زا (عواملی که در اجتماع و جامعه قرار دارد) هستند؛ مانند: سروصدا، ترافیک، مشکلات اقتصادی_مالی و اجتماعی و شغلی و غیره.

او در ادامه بیان کرد: نقطه نظرات و انتقادات دیگران در زندگی فرد (افراد مثبت اندیش استرس کمتری نسبت به افراد منفی اندیش دارند)، وجود بیماریها و عوامل شخصیتی که به خود فرد برمیگردد، از دلایل استرس درونی زا (درون خود شخص) هستند.